Trądzik? Zmień swoją dietę!
Skóra człowieka stanowi około 15% masy naszego ciała. Jest to istotny narząd i często sygnalizuje nam odchylenia w procesach wewnętrznych. Stan skóry twarzy często odzwierciedla stan narządów wewnętrznych, zwłaszcza pracę przewodu pokarmowego. Jedną z głównych przyczyn wysypki na twarzy, zwłaszcza trądziku, jest niewłaściwa dieta.
Obserwacje wykazują, że istnieją 3 podstawowe grupy produktów wywołujących trądzik:
1. mleko i produkty mleczne,
2. węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym,
3. produkty zawierające tłuszcze nasycone I tłuszcze trans.
Stosowanie tych produktów jest charakterystyczne dla tak zwanej „zachodniej diety”.
To dieta współczesnych dużych miast, bogata w fast foody, przetworzone posiłki, nadmiar cukru, tłuszczów nasyconych i trans.
Jeśli niechciana wysypka jest częstym gościem na twarzy, spróbuj zmienić swoją dietę. Dodaj więcej zieleniny i warzyw, słodycze zastąp owocami i jagodami, ogranicz lub nawet zrezygnuj z nabiału, wyrobów garmażeryjnych, kiełbasek.
I dodaj do swojej diety suszone jagody berberysu. Badania wykazały, że jedzenie tych owoców zmniejsza wysypkę.
Ten specyfik nie kosztuje dużo.