Kubek herbaty dziennie...
Żeby obronić się przed owadami i grzybami, rośliny wytwarzają specjalne związki chemiczne - polifenole. Poza faktem, że te substancje pomagają roślinom przetrwać, mają silne właściwości antyoksydacyjne u ludzi.
Polifenole posiadają następujące właściwości:
- poprawiają stan naczyń krwionośnych,
- obniżają poziom złego cholesterolu,
- wyprowadzają toksyny i wolne rodniki z organizmu,
- obniżają ciśnienie tętnicze,
- poprawiają stan skóry,
- posiadają przeciwzapalne i gojące działanie.
Badania pokazują, że picie zielonej herbaty - produktu zawierającego polifenole, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia przewlekłych chorób, Alzheimera, raka.
Polifenole zawarte są nie tylko w zielonej herbacie, ale również w kakao, winogronach, granatach, jagodach i wielu innych owocach i warzywach.
Dlatego wypicie kubka świeżej zielonej herbaty, kakao lub soku z granatów, pomoże organizmowi lepiej znosić atak wolnych rodników, wirusów i stresu.
Antioxidant effects of green tea
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/#R8
Can Green Tea Help Prevent Cancer?
https://nutritionfacts.org/video/can-green-tea-help-prevent-cancer/